Prendre une décision importante, faire un choix de vie, être aligné à sa mission de vie sont des situations existentielles que nous traversons tous à un moment ou un autre. Nos vies sont en permanence en train de changer et cela génère de l’inconfort et du doute, surtout lorsque ces changements ne sont pas choisis. Dans ces moments de transition de vie, il est important d’être guidé pour trouver en nous les ressources nécessaires pour amorcer ces étapes. Véronique Marie, sophrologue, art thérapeute et coach de vie à Biarritz vous accompagne en séances de coaching pour vous aider à devenir le meilleur de vous-même, pour vous-même.
La seule chose constante dans la vie, c’est le changement
Le mouvement de la vie est le changement. Celle-ci nous confronte à des choix et des changements importants de manière régulière. Qu’ils soient professionnels (choix d’une carrière, changement de travail, chômage, retraite…), familiaux (mariage, divorce, désir d’enfants, décès…) ou personnels (maladie, lieu de vie, deuil…), les changements définissent notre existence et nous y sommes tous confrontés.
Ces situations de transitions de vie sont des passages d’un état d’être à un autre, d’une situation connue à une situation inconnue. Tout changement demande adaptation et acceptation de ce qui n’est plus en vue d’aller vers ce qui peut être. Certaines transitions nous sont imposées et nous font l’effet de nous « tomber dessus » (comme une maladie, un deuil, un licenciement) alors que d’autres sont choisies (une réorientation professionnelle, un mariage, un enfant). Le changement s’avère bien évidemment beaucoup plus douloureux lorsque celui-ci est imposé. Il pourra avoir un impact significatif et durable sur notre vie s’il est mal vécu. C’est à ce moment que se faire accompagner peut être la solution adéquat afin de découvrir des clés pour trouver à nouveau nos repères et ainsi vivre ces transitions plus sereinement.
Initier la transition de vie, pas à pas, grâce au coaching
Il nous est impossible de connaître ce que le futur nous réserve malgré le fait que nous avons pu envisager de très nombreux scénarios. Tout changement, quel qu’il soit, nous demande donc de quitter un état connu pour aller vers un inconnu partiel ou total. Une transition de vie est un processus intérieur totalement subjectif que nous percevons en fonction de notre vécu, de nos valeurs et de nos croyances. Nombre de nos problèmes et schémas répétitifs de vie s’expliquent par des transitions antérieures mal vécues, refoulées ou trop rapides.
La peur et les angoisses face aux changements nous poussent souvent à réfléchir par opposition. Dans ces moments-là, nous pouvons nous sentir paralysés et n’arrivons plus à avancer. Le dialogue entre notre cœur et notre cerveau est dissonant. La logique et l’objectivité du cerveau, nous laissent espérer un futur rassurant et sans surprise, alors que le cœur souhaite nous emmener vers ce qui nous fait réellement vibrer. Ce en quoi nous croyons devient notre réalité, car nos filtres de croyances nous font sélectionner dans l’environnement tout ce qui va leur donner raison… Notre vie est le reflet de notre réalité interne.
Trouver son propre chemin en période de transition
Nous nous posons alors la question, quel est le bon chemin. Est-ce celui où je sais exactement où je vais et où je suis en parfait contrôle ou celui qui va me permettre d’être heureux et en accord avec mes valeurs ?
Dans ces phases de transition de vie, lorsque l’on se sent bloqué, quand les peurs nous envahissent et quand nous ne savons plus vraiment ce qui est bon pour nous, être accompagné par un thérapeute peut aider. Ensemble en séance de coaching, nous travaillerons sur différents éléments :
- Votre histoire personnelle et les moments de vie positifs comme négatifs qui ont façonné votre chemin. Nous apprendrons à gérer et à comprendre vos émotions, véritable système de guidage personnel.
- Vos angoisses et vos peurs afin de les dissoudre et atteindre la résilience par rapport aux traumas de votre passé.
- Nous renforcerons vos ressources et apprendrons à vous aider à comprendre vos forces.
- Nous chercherons du sens à ce changement, ce qu’il représente réellement à vos yeux et pourquoi il est nécessaire de le faire.
- Nous apprendrons à nous connecter à nous même et à faire confiance à la vie.
La réalisation que nous créons notre propre réalité par notre façon de penser ou de réagir aux événements est souvent l’une des clés les plus puissante pour nous permettre d’avancer vers la direction que nous souhaitons. C’est pourquoi, il est essentiel de questionner le discours interne que vous entretenez.
J’utilise en séance des outils issus du coaching et de la préparation mentale, de l’art thérapie, des Méthodes PEAT et de la sophrologie. Pour plus d’informations ou prendre RDV, n’hésitez pas à me contacter. Je propose mes séances de coaching en cabinet à Biarritz, à domicile sur le secteur Biarritz, Anglet, Bayonne ou en visio-conférence.